Ferma il Ciclo degli Infortuni: Torna a Correre Senza Dolore in 6-8 Settimane.
Alfred è il coach digitale che analizza la tua biomeccanica e i tuoi dati per fermare tendiniti, fasciti e recidive. Il tuo percorso sicuro per il rientro allo sport.
Report gratuito immediato • prova di 7 giorni inclusa • zero vincoli
Si integra perfettamente con i tuoi dispositivi
Se ti infortuni ogni stagione, non è sfortuna: è sovraccarico sistemico.
Tendinite dell'Achille, bandelletta, fascite plantare o problemi ai polpacci. Tra i 30 e i 55 anni, la "mente" vuole spingere ma il corpo accumula stress non monitorato.
Picchi di Carico Improvvisi
Segui tabelle generiche o gruppi di corsa che non tengono conto del tuo storico clinico. Aumentare intensità e volume troppo in fretta è la causa n.1 delle ricadute.
Biografia vs Biomeccanica
Il tuo modo di correre cambia quando sei stanco o proteggi un vecchio infortunio. Senza correzione tecnica, stai sovraccaricando le strutture deboli (es. ginocchio o anca).
Recupero Inesistente
Lavoro, famiglia e stress riducono la tua capacità di assorbire l'allenamento. Se il piano non si adatta a come hai dormito o quanto sei stressato, ti romperai di nuovo.
Ti riportiamo in campo più veloce e senza ricadute, con certezza.
Non è un piano copia-incolla: è un sistema di ritorno allo sport scientifico.
Analisi Video Biomeccanica
Carichi i tuoi video di corsa. Alfred identifica asimmetrie e difetti di appoggio che causano i tuoi dolori (es. overstriding) e ti dà esercizi correttivi specifici.
Piani Adattivi in Tempo Reale
Il piano cambia ogni mattina. Se l'HRV è basso o senti un fastidio al polpaccio, Alfred riduce il carico automaticamente. Ti alleni solo quanto il tuo corpo può sostenere oggi.
Integrazione Dati Completa
Si collega al tuo Garmin/Apple Watch. Legge carichi reali, sonno e stress per prevenire l'overuse prima che diventi infiammazione.
Dal dolore alla performance in 3 step
Check del Rischio Infortunio
Analisi rapida del tuo storico infortuni, volumi attuali e sintomi. Ottieni un report sul tuo livello di rischio.
Sincronizzazione Dati
Connetti il tuo orologio. Alfred legge come dormi, quanto recuperi e come ti alleni veramente.
Piano "Injury-Proof"
Attiva la prova di 7 giorni. Ricevi un piano di rientro graduale che si adatta giorno per giorno per evitare ricadute.
Quanto sei vicino al prossimo infortunio?
Rispondi a poche domande su dolore, carichi e recupero. Alfred genera un report istantaneo sul tuo rischio e ti offre 7 giorni di coaching gratuito per correggere la rotta.
Tempo stimato: 1 minuto • Nessuna carta di credito richiesta per il report
Da "sempre rotto" a stagione completa
Ecco cosa dicono i runner amatori che hanno smesso di inseguire i sintomi e hanno risolto le cause.
"Dopo 3 stop per fascite in due anni, ero pronto a smettere. Con Alfred ho gestito i carichi per la maratona di Valencia senza un singolo dolore. Il controllo giornaliero mi ha salvato."
"Non capivo mai quando riposare. Alfred mi ha 'costretto' a rallentare quando i dati dicevano che stavo per rompermi. Risultato: prima stagione intera senza fisio in 5 anni."
"Pensavo fosse solo sfortuna o le scarpe sbagliate. L'analisi video ha mostrato che sovraccaricavo il polpaccio per compensare l'anca. Corretto quello, sparito il dolore."